Славянам посвящается.

Первые варианты этого свода правил П, Ива­нова относятся к. 1982 г., когда советы, в ко­торых сконцентрирована суть учения, боль­шим тиражом были опубликованы в журнале «Огонек > > .

1.   2 раза в день купайся в холодной, при­родной воде, чтобы тебе было хорошо. Купай­ся, в чем можешь: в озере, речке, ванной, при­нимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.

2.        Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на при­роду, встань босыми ногами на землю, а зимой на" снег, хотя бы на 1—2 минуты. Вдохни .через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури. ,

Ц. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18-20 ча­сов до воскресенья 12 часов. Это — твои заслу­ги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки.

5.  В 12 часов дня воскресенья выйди на при­
роду босиком и несколько раз подыши и по­
мысли, как написано выше. Это — праздник тво­
его дела. После этого можешь кушать все, что
тебе нравится.

6.   Люби окружающую тебя природу. Не
плюйся вокруг и не выплевывай из себя ниче­
го. Привыкни к этому: это — твое здоровье.

7.        Здоровайся со всеми везде и всюду, осо­бенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающему­ся. Делай это с радостью. Отзовись на его нуж­ду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем дру­га и поможешь делу Мира!

9.        Победи в себе жадность, лень, самодо­вольство, стяжательство, страх, лицемерие, гор­дость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о бо­лезнях, недомоганиях, смерти. Это — твоя по­беда.

11.     Мысль не отделяй от дела. Прочитал -хорошо. Но самое главное — ДЕЛАЙ!

Рассказывай и передавай опыт этого де­ла, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.